使用简单 , 首先测试站立单臂完全伸展时伸手及物高度 , 而后测试在受试者跳跃时触碰叶片高度 , 计算两者差值可以测试受试者垂直跳跃高度以及爆发力可以用来训练良好的弹跳能力 , 并改善训练者反复弹跳时的耐力测试结果为英制单位 , 叶片间隔 0.5 英寸 , 触碰后会发生旋转

1. 使用简单 ,首先测试站立单臂完全伸展时伸手及物高度 , 而后测试在受试者跳跃时触碰叶片高度 , 计算两者差值；

2.可以测试受试者垂直跳跃高度以及爆发力；

3.可以用来训练良好的弹跳能力,并改善训练者反复弹跳时的耐力；

4.测试结果为英制单位 , 叶片间隔 0.5 英寸 , 触碰后会发生旋转。