沈梦辰，1989年6月13日出生于湖南省吉首市，中国内地女主持人、演员、模特，毕业于湖南大学。

2008年参加湖南娱乐频道星姐选举并获得上镜奖、健康体态奖及亚军。

2009年进入湖南娱乐频道，并客串参演湖南卫视《丑女无敌》第二季。

2010年担任湖南娱乐频道《好女人》主持人。

2011年担任湖南娱乐频道《百姓春晚》主持人。

2012年担任湖南卫视《全力以赴》主持人。

2013年在湖南卫视《我是歌手》季中担任歌手林志炫的经纪人，同年参与拍摄湖南旅游形象全国宣传片，8月担任央视三套《开门大吉》嘉宾主持人。

2015年4月3日，担任《我是歌手》2015巅峰会主持人。