一、营养食品

富有营养的高蛋白食品，既不增加过重的负担，又能够及时补充营养，确保旅游途中有旺盛的体力；

二、新鲜食品

新鲜食品营养丰富，可以及时补充消耗的体力，而且食后不会发生肠道疾病；

三、柔软、多汁的食品

户外运动中由于出汗较多，必须及时补充水份。要带多汁的食品，特别要多带饮料和新鲜水果，含糖量较低的汽水和富含维生素的饮料比较好；

四、特色、风味食品

旅途的劳累常常会使人胃口变得不好，单一的食品难以引起食欲。如果选购多风味的食品效果就更佳，因为各种味道的食品相互搭配，能够促进食欲；

五、轻便、杀菌食品

户外旅途对体力消耗非常大，所携带的食品应该以好吃又不太沉重为宜；

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