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三明曙光专家提醒男人30岁后要适时减肥

阅读次数：183发布时间：2017/1/4 15:19:22

　　三明曙光专家提醒男人30岁后要适时减肥『三明曙光男科医院』长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动，或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环。

　　一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。

　　从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。

　　尽管男性不崇尚“骨感美”,但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。

　　男性易发胖的部位和女性不同，“啤酒肚”便是年轻男士头痛的事。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。

　　因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。

　　现在你无论你从事什么工作，你仍然会有消耗热量的办法。骑自行车、跑步、游泳、散步等有氧运动是消耗体内热量的有效办法，你干什么没有关系，只要能使你的心跳加速至少持续20分钟。科学证明，减肥是全身性的，不可能只减掉某一部分，而其他部分保持不变。所以减肥不能心急。

　　其实，锻炼的机会到处都有：把车放得远一点，你可以享受散步的乐趣；走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去；休息时毫不犹豫地去散步而不是去喝咖啡、可乐，因为散步比任何一种饮料都能使你头脑清醒。

　　太胖了，病也来了，高血压，冠心病，糖尿病等排着队走过来，所以对30岁以后的男人奉劝一句：适时减肥。

　　三明曙光医院：人性化优质服务，新特技精益求精

　　三明曙光医院是经三明市卫生行政部门批准的集预防、保健、医疗、康复为一体的高起点、高品质的特色专业之一，秉承着“优质服务，精益求精”的宗旨，坚持“以病人健康为中心、以医疗质量为基础、以医疗安全为前提、以人性化服务为特色、以新特技术为先导”,致力打造“技术现代化、专家顶尖化、服务人性化”的医疗服务专业典范，享誉三明。

　　医院地址：三明市列东街（1038号）阳光城斜对面（市电业局旁）。

　　乘车路线：1、2、19、20、21、28、29、51、52、58路到阳光城或市农行下车。

　　服务范围：三明、梅列、三元、明溪、清流、宁化、大田、尤溪、沙县、将乐、泰宁、建宁、永安。

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