“葡萄籽”，听起来是多么熟识的一个词。很多人都知道葡萄籽是美容的佳品，不但可以美白、祛斑、保湿、重要的就是抗衰老。因此，不管是网上还 是市面上的化妆品都出现了这么的一个字眼。它的功效很多，这是人尽皆知的事情，可是葡萄籽是籽来的，该怎么吃才是的呢?这也是很多人都疑惑的一个问 题。

　　首先，葡萄籽具有抗氧化效果。葡萄籽中含有大量抗氧化剂，主要存在于葡萄的表皮与种子里。尤其是红色葡萄籽，是增加人体内抗氧化活动的关键，可保护免疫系统不受损伤，并延缓老化过程。

　　葡萄籽是葡萄中有价值的成分。用葡萄籽可以美容，制成面膜、护肤油等受到了众多女性的喜爱。葡萄籽能有效地抵抗皮肤氧化衰老。

　　葡萄籽的作用之一就是抗氧化。葡萄籽提取物抗自由基的氧化功能很高。能保护人体细胞组织免被自由基的氧化损伤。葡萄籽还能够阻止紫外线侵害皮肤。

　　葡萄成熟以后，很多人吃葡萄时会把皮和籽吐掉。虽然葡萄皮和籽吃起来口感不好，但能跟果肉一起食用。因为葡萄的有益成分都在皮和籽里。葡萄 的皮和籽含有多种物质，能有效清除体内多余的自由基。更含有高效抗癌物质，能抑制癌细胞的生长。吃葡萄籽和皮不会有副作用，引起消化不良，它们是膳食纤 维，只要嚼碎食用就没关系。

葡萄籽直接吃下去就肯定是比较难消化的，那怎么让身体有更好的吸收呢?看下面的方法就知道了。

　　种方法:先把葡萄籽清洗干净晒干，然后用搅拌机打碎，后就可以食用了，非常的简单。但是这种方法也有一点不好，因为在打碎的过程中可能会留下一些硬壳，必须要细心的把它挑出来。

第二种方法：直接把晒干的葡萄籽磨成粉，或者在市面上买一些已经磨成粉的葡萄籽，用热水来冲服就可以了，这方法更加简单。

　　第三种方法：葡萄籽有耶是一种不错的食用途径。葡萄种子经由的冷压方式精制而成，呈漂亮而自然的淡黄色或淡绿色，是基础油中相当受欢迎且 效果卓着的品种之一。葡萄籽油的主要成份是亚油酸与原花青素，亚油酸含量达70%以上。亚油酸是人体必需而又为人体所不能合成的脂肪酸，其营养价值和医疗 作用均得到国内外医学界及营养学家的充分肯定。

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