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据统计，我国有听力残疾人2780万，每年新增听力残疾人数逾30万，是世界上听力残疾人多的国家。同时，国内专家在临床工作中发现，因耳鸣、听力损伤前来医院就诊的中青年人越来越多。

家庭杂志生活中有哪些不良习惯对我们的听力有损害？西奈专家说：人耳所能承受的强声音强度通常为90分贝，若超过这个强度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳也已受损。

在生活中，有很多不良习惯对我们的听力都有影响：比如有人喜欢去KTV飙歌，这类场合的声音强度超过了115分贝；有人喜欢煲电话粥，少则10分钟多则一小时，我们建议不超过10分钟；还有一些年轻人追求时尚，在地铁、公交车上，使用智能手机和笔记本电脑，耳朵里塞着耳机。

除了嘈杂的噪声，现代社会节奏快，较大的精神压力和不良的生活习惯也是造成中青年人听力受损的重要因素：长期过度疲劳尤其是过度熬夜导致的睡眠不足易使血管处于紧张状态，造成内耳供血不足，对听力有极强的杀伤力。另外，乘飞机引发的航空性中耳炎也有增多的趋势。

家庭杂志除了远离噪声，平时有哪些保健措施有助于我们保护听力？西奈专家指出：“鸣天鼓”是有效的保护听力的方法，具体操作手法是：两手掌心搓热后，紧按两耳外耳道，两手的食指搭在中指上，向脑后枕骨轻轻叩击60下，发出像敲鼓一样的声音。另外还有一种鼓膜按摩方法，就是将食指按压住耳屏，一按一放，每天早晚各一次。
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