关于兰州黑咖啡你可能不知道的几件事 如果你也是一枚兰州黑咖啡控,,那下面这几件事你一定要知道。下面，就为大家讲讲关于兰州黑咖啡大家可能不知道的几件事，快来一起看看吧! 一、运动前喝兰州黑咖啡能提升减脂效果 一项研究表明，运动前喝一些兰州黑咖啡比什么都不喝就去运动更能提升新陈代谢，促进脂肪燃烧。 这是因为，当兰州咖啡中的咖啡.因成分被胃粘膜吸收进入血液之后，身体会做出应激反应，血液中的脂肪酸浓度迅速升高，身体中难以被很好代谢的游离脂肪就会在运动的过程中被消耗掉。 二、兰州咖啡比较好放在上午喝 咖啡.因进入身体之后，需要7小时以上的时间才能完全被代谢干净，而咖啡.因的主要作用就是加速淋巴代谢，刺激神经，对抗困意。 所以如果本身睡眠质量就比较差，或是想要在晚间及早入睡，那就把兰州咖啡放在上午去喝较好，避免影响睡眠质量。 当然，如果实在非常喜欢兰州咖啡那醇香浓厚的气味，可以选择一些低咖或是无咖类咖啡饮料来作为调剂。 三、每天喝一些兰州咖啡可以改善压力引起的健康问题 对于久坐的上班族来说，每天适当喝一些兰州咖啡对于健康来说是非常有益的。 咖啡中的咖啡.因和多酚能够增加体能氮氧化合物的浓度，刺激血管收缩扩张，使血管保持弹性，预防血栓形成，保持心脑血管系统的健康。 四、空腹喝兰州黑咖啡也会“醉” 不只是酒精饮料，兰州黑咖啡也同样会让你“醉”。任何一个医生或是营养师都不建议空腹喝兰州黑咖啡，原因在于，空腹时胃粘膜对于咖啡.因的吸收速度极快。 随着高浓度的咖啡.因进入血液，心脏和神经系统就会受到刺激，从而出现头晕、心慌、胸闷、气短、盗汗等一系列反应。所以在喝兰州咖啡的时候比较好佐以一些小甜点，使胃减少对咖啡.因的吸收。 五、每天喝300ml左右的兰州黑咖啡是较为健康 就算好处多多，兰州咖啡喝起来也不要超量。一般来说每天喝咖啡的量不要超过350ml，维持在300ml左右比较好。 饮用这个量的兰州咖啡饮品不仅能防止咖啡.因摄入过量引起的健康和肌肤问题，还能够补充足量的抗氧化多酚，对抗自由基对身体和肌肤的侵袭，美肌健康两不误。地址：兰州市城关区九州大道主食厨房C1-2号楼