用天然乳胶枕头解救颈椎四大秘诀

青岛凯尼森健康科技有限公司隶属于青岛上马文化产业有限公司。是一家专门以研发，生产，销售，针对家庭、酒店宾馆打造全屋定制品质的乳胶寝具，实木家具的生产企业。是央视战略合作企业。

公司在国内有全现代自动化机械设备和高素质管理人才和技术人员的生产团队。专业生产原生态实木家具加工，和七区胶粘布袋簧床芯。内部以乳胶含量高达95%以上的乳胶垫为核心，研发生产出大健康床垫系列产品。

公司产品主要以乳胶床垫系列和实木家具为核心。全力打造国内好品牌——凯尼森；我们的生产和经营理念是：坚持原生态 天然的原则，专注打造健康产品。为您提供健康，环保的睡眠环境。





一．挑选个合适的枕头

科学舒适的枕头能缓解颈椎关节肌肉积损，舒缓疲劳，对颈椎疾病起到非常好的预防和辅助治liao功效，天然乳胶枕头枕富含93%泰国天然乳胶，高弹乳胶材质，质地Q弹软糯，在起到优越承托效果的同时，能均匀分散头部重量，使头颈不再承受额外压力，舒缓疲劳，皮肤、肌肉、骨骼达到完全放松。严格按照人体工学设计的天然乳胶枕头能无缝贴合颈椎生理弧度，矫正不良睡姿，预防椎间关节发生形变，对已发生的形变也起到一定矫正和辅助治liao作用。

二. 睡姿也要科学

养护颈椎的姿势是“仰睡”，但一天只建议仰卧2~3小时，采用侧卧、仰卧多种姿势交替的睡姿，可以有效防止单一睡姿导致的人体生物力学结构失调！！

避免俯卧睡姿，俯卧会压迫肌肉、心脏、肺腑，同时使血液循环受阻，还会影响呼吸，是极不健康的一种睡姿，可以在身体两侧放枕头，以避免身体不自觉的俯卧。

三. 头颈部位做好保暖御寒

严冬时节是颈zhui病的高发期，中医认为，寒为冬季主气，在此季节人体易感受寒邪而发病。当颈部感受寒邪时，颈部血管收缩，血流缓慢，易使局部肿胀、缺血；颈部肌肉在寒冷刺ji下收缩牵引，肌肉紧张，使原有的生物力学关系被打乱，出现椎间隙狭窄，进而产生神经、血管、脊髓受刺ji或压迫的表现。

四. 颈椎自我保养
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颈zhui病是颈椎关节疲劳积损所致的慢性疾病，日常要学会颈椎自我养hu法，端正不过分弯腰驼背，经常做一些颈椎功能性锻炼。劳逸结合，需长时间伏案工作时，要适时调整姿势、稍事休息以缓解pi劳。丰富自己的业余生活，不要总是低头玩手机、游戏。