现在许多人不爱喝天然山泉水，而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。经常饮用这些饮料不但简单使人厌食与厌水，还会造成养分缺乏症，造成酸性体质。饮用过多酸性饮料，必定会使机体血液呈酸性，不利于血液循环，肌肉内乳酸堆积多，简单发生疲劳感，进而导致机体免*力下降，易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾*。酸性食物摄入过多，还会使*酸增加，过多的*酸是造成目儿童*/和*溃疡增多的主要原因之。

水是人体的重要组成部分，也是新陈代谢的必要言。人体每天消耗的水分中，约有半需求直接喝天然山泉水和饮用水来补充，其他部分从饭食中直接获得，少部分由体内的碳水化合物分化而来。成人每天大约需求补充水分1200毫升左右。

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