产后，需要及时修复的是什么

产后，真正、及时需要修复的是盆底肌！盆底肌，就是那些附着在骨盆上的那些肌肉，这些肌肉，在怀孕时各种激素的作用以及被不断长大的胎宝宝撑大后，就像个橡皮筋被拉紧了样，生产后如果不及时训练，可能就不会恢复到原来的弹性。而盆底肌，既托起了子宫等内生殖器、膀胱及直肠等盆腔脏器，同时还控制着尿道（排尿）、阴道（性行为）、肛门（排便）的收缩与松弛。盆底肌松弛，才是造成咳嗽漏尿、子宫脱垂、性生活不和谐的元凶。这么重要的盆底肌，该如何修复呢：除了重视产后42天的体检，及时评估盆底肌的功能外，给大家推荐个容易上手、不花钱、每天只要几分钟，随时可以在家练习的运动——凯格尔运动。

凯格尔运动如何做呢：

1、这个运动不间地点，不管站着、坐着还是躺着，统统可以进行；

2、放松臀部和腹部肌肉，尝试缩紧盆底肌，保持5钟；

3、不知道盆底肌在哪里，试试小便的时候，哪里用力可以让进行到半的小便终止，那些用力的肌肉就是盆底肌了，但是，请记住，找到感觉后，就不要在小便的过程中进行练习，因为可能会造成膀胱炎、尿道炎等等；

4、然后放松盆地肌肉，放松10；

5、每次重复练习10次。

 瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版原理介绍：采用生物电的生物特性，将电片放置人体相应位置，通过传递不同的电流强度，刺激肌肉神经，改善或恢复其功能。

二、瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版适用范围：用于产后或人流后24小时的女性朋友的产后康复训练。

产后42天的女性朋友的盆底康复训练。

肛肠手术、便秘、大小便失禁和患有列腺炎的康复训练。

三、瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版产品优势：

1．7寸全触摸高清IPS显示，人性化界面设计、操作便利、易学易懂。

2．电容触摸屏，全程语音提示。

3．一个肌电评估训练通道、两个电刺激通道，各通道独立工作。

4．系统内置多种常用训练方案，可依据需要添加个性化训练方案。

5．训练方案第阶段为生物电刺激，第二阶段为生物反馈训练。

6．可联网系统，后续智能升软件。

四、瑞茜BN-V3Plus便携式智能盆底肌修复仪肌电检测版产品功能：

1．快速肌电筛查

2．盆底修复

3．产后修复

4．腹直肌修复

5．分娩体验

6．生物反馈训练