一、健康睡眠知识之睡不好的危害：

    据美国侨报报道：

    越来越多的人处于亚健康状态，终调查结果，竟然是睡得不好。  10％的撞车事故与疲倦有关， 睡眠不好，还会引发种种不适，甚至导致疾病。

    数据调查显示：

    一个成人每晚应该保持8小时的睡眠，如果少于8小时，就会使精神集中程度下降30％，工作质量下降20％，能力的发挥程度只能达到76％。如果每晚比正常睡眠时间减少1小时，一周累计起来，可能会使智商系数降至100，濒临“弱智”状态。

    危害一：影响大脑思维，工作效率下降

    经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，且大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力。

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    危害二：睡眠不足催人老

    睡眠不好女性有内分泌失调的状况，像脸上长斑、白带异常、月经不调等，睡眠不好的危害：影响皮肤的健康。人的皮肤之所以柔润而有光泽，是依靠皮下组织的毛细血管来提供充足的营养。睡眠不足会引起皮肤毛细血管瘀滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养，因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。尤其眼圈发黑，且易生皱纹。

    危害三：青少年睡眠不足，影响正常发育

    人熟睡后有一个大的分泌高峰，随后又有几个小的分泌高峰，而在非睡眠状态，生长素分泌减少。所以，青少年要发育好，长得高，睡眠必须充足。

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螨虫大家肯定都知道，体型微小，健立特生物质石墨烯功能被子，通常大小约0.5毫米，躯体和足上有许多毛，前端有口器，嗜食皮屑，寿命一般为3个月，健立特生物质石墨烯功能被子，繁殖能力强，一只螨虫在3月内可变成300只。至于如何除螨，保证干净的睡眠环境，除了要勤于晒被之外，您还需要一款自带“除螨抑菌”功能的石墨烯被子——健立特生物质石墨烯功能被子。

健立特生物质石墨烯功能被子、石墨烯枕头，采用生物质石墨烯功能纤维，能够阻止空气的传导，保持内部温度，轻薄的特性，睡眠更舒适。健立特生物质石墨烯功能被子、石墨烯床垫有着保暖、透气、轻薄的功效，对于亚健康人群、易寒冷人群对抗寒冷，有着很好的作用。

一床健立特生物质石墨烯功能被子、石墨烯枕头，让您在寒冷的冬季保持温暖，也让您不用在睡觉时被层层沉重的被子所压迫，一款轻薄的被子，健立特生物质石墨烯功能被子，温暖您的全身，让你从此不再畏惧寒冷。有了健立特生物质石墨烯功能被子、石墨烯枕头，让你远离螨虫的烦恼，还您一个美丽的睡眠。

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