2018CBBA首届“草原之夜”MATRIX杯健美健身公开赛

已经结束

云康健身学院代表队 谢礼龙 谢老师在此次比赛中

再次斩获

男子古典健美175以上级别名

以及

男子古典健美全场第二名 的好成绩

这是谢老师在停止比赛一年后

再次取得的好成绩

谢礼龙  谢老师 往日战绩

再次祝贺谢老师 在比赛中取得好的成绩

希望在以后的生活中

继续 

不忘初心   一路向前

！！！

经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透支吗？生过一场病，你就都懂了。

我亲眼见到一个被熬夜击垮的人，是高高瘦瘦的前同事。那时，他是公司里年轻的中层，是办公室里新人的偶像。年底，连续二十多天的熬夜后，他清晨在家里倒下，脑溢血。

抢救和治疗几个月，他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起，重新学习认数字，重新学习使用手机，习惯不用他人搀扶，一个人独立行走。

虽然后他身体恢复了，但再也无法从事内容工作，调去了另一个空闲的部门。

不停的熬夜，到底等于什么？

有时候，它会彻底粉碎你的生活。让你曾经的奋斗化为乌有，让你彻底退场。年轻时，你对好身体不以为然。等你年龄渐长，就会发现，没有好身体，你拥有的其他东西都贬值了 。另一种，是自制力不够导致的熬夜。

你总是告诫自己，应该早睡早起，三餐有序，心情愉悦。但一到凌晨，你又兴奋地打开电脑或电视。你明明很困，但你就是不想闭眼。然而，工作就是无休止的熬夜，凌晨两点钟的朋友圈值得羡慕，这是世界上的谎言。

生活的真相是：你再成功的人生，也需要健康的体魄来完成。

4

我们常常走得太快，却忘记等等常识：你越来越重视成功，却常常忽略早餐的必要性，你拼命举铁和跑步，却不重视一张舒服的床。

没有正常的睡眠，何来健康坚挺的人生？真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。

身体好，就是了不起的才华；每晚能够坚持早睡，就是的自律与生活。

这些道理也许你都懂，但只有务实地做到，才能活得风生水起。

也请你告诉身边人，少熬夜，少生病，就是一个人的资本。

好身体，才是你的不动产。

2

一种观点是，三十岁前，活得任性点也没关系，因为身体扛得住，是铁打的江山。

但你可能不知道，许多熬夜的人，终都会后悔自己当时怎么那么不爱惜身体。

因为长期熬夜，复旦年轻女教师于娟患癌去世，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。书中有两句话，我记到今天。

一句是，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”

另一句是，“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人生很短很短。”

命运馈赠给我们的每一份礼物，其实都在暗中标好了价格。你长期熬夜，就是把自己的健康“贱卖”，到了生死临界点就会发现，人生拼到后，比的不是王子娇妻，不是高薪别墅，其实是体力。

在这世上，不停熬夜，匆匆行过，结果未完成此生的人，太多了。

3

我当然知道，谁都无法坐享其成。

可能你的身后空无一人，必须用力奔跑。所有的成功，闻起来都是加班的味道。但有两种夜，至少是可以不熬的。

一种，是因工作效率低下导致的熬夜。

白天你不停地刷微信，发朋友圈，无所事事，把所有的工作都累计到夜晚。你以为感动了自己，其实不过是在自欺欺人。