公园三人扭腰器主要是锻炼身体，包括一些开出租车的司机，老人，锻炼都很不错的，对腰间盘突出的适当运动是也有帮助的。

使用方法：

双脚平衡站在圆形踏板上，双手握紧扶手，左右转动腰下肢体。该器材适合于各类人群，限三人使用。

主要功能：

改善腰椎及髋关节柔韧性、灵活性，利于健美形体。增强腰部、腹部肌肉力量，较大幅度转要活动能使腰部肌肉牵张放松，起到通经活络，促进气血畅通，强腰固肾作用。适用于腰部活动障碍、体弱肾虚、腰肌劳损及周身疲乏等症

锻炼方法：

双手紧握手柄，双脚平衡站在圆形踏板上或坐在转腰盘上，腰部发力带动下肢或身体左右转动。

注意事项：锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。扭转时腰部要有所控制，幅度不宜过大。切忌手始终不要离开手柄。