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近感觉减肥话题一直少不了，毕竟夏天到了吗，大家关心的就是自己的身材，说实话，女人可以颜值低一点，但是身材一定要好，下面跟着小编一起往下看吧，如何让你在夏天展现出你的魅力。

酸奶能畅通我们的肠道，清楚肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类。在饭前1到2小时，感觉肚子饿的时候，不妨来一杯酸奶，就会增加饱腹感，预防进餐时食用过多的食物，而且由于酸奶自身的特性，还可以促进肠道蠕动，有利于排出体内的脂肪。

坚果是植物的精华部分，富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等对人体生长发育、增强体质、预防疾病有很好的功效~而且坚果的饱腹感也是很强的，吃货们可以在下午茶时间吃少量的坚果，这样可以帮助减少对热量的吸收，帮助脂肪的分解，但是不可以多吃哦。

    苹果是一种低热量食物，而苹果中富含纤维素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，所以有着“活水”之称。在饭前食用一个苹果，可增加饱腹感，有助于对体重的控制，饭后吃一个苹果，还可以预防脂肪的堆积，还有利于睡眠。

坚持每天做沙灸，简单又省时，只需待在沙床里短短20分钟，好的身材秀出来。为什么说沙灸能减肥呢？用沙灸的热量磨擦躯体能促进血液循环。热疗有渗透性，可深入皮肤将毛囊汗腺内多余的水分、脂肪等物质吸附出来，故能减少皮下脂肪，特别是腹部脂肪。另外，用沙灸法治疗头皮脂肪过多导致的脱发和面部脂肪瘤也有较好效果。

现加盟沙域国际沙灸品牌，公司提供一站式服务：沙灸设计、沙材料批发、沙灸安装、沙灸养身知识培训、沙灸项目运营、沙灸馆开店指导。

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